赵祯听林小寒说的玄乎其玄，还真信以为真了。
广成子那可是传说中的道家神仙人物，黄帝的老师，这样人物传下来的秘法，林小寒就这般大大方方的公之于众？
赵祯不敢置信的问道：“哥哥，我也可以学吗？”
“这有什么不能学的？”林小寒自然完全不在意，指挥赵祯站到林大暑、小萝莉身旁，“好了，现在跟我一起开始做第九套广播体操，预备节，原地踏步……”
他话未说完，赵祯又忍不住开口问道：“哥哥，为何是第九套广播体操？”
“呃，那是广成子创出这体操之术后，一直不断进行改进，一共修改了九次，故名第九套广播体操。好了，勿要多说，跟我一起运动起来。”林小寒的瞎话是愈发纯熟，随口忽悠完赵祯后，便领着众人开始做起了操。
“第一节，伸展运动，一二三四、二二三四……”
广播体操虽然运动强度不大，但长期做操对于提高人体关节灵敏性，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善都有积极作用。
众人眼瞅着林小寒在前方演示，也都不自觉的跟着运动了起来。
就连石指挥使以及那一众殿前司禁军，听林小寒说得玄乎，又见林小寒没有避开他们的意思，也不禁都跟着林小寒动了起来，依葫芦画瓢，学着他的一举一动。
对此，林小寒很是满意，口中口号喊的愈发有力了。
一套广播体操做完，石指挥使他们这些军汉自然没什么反应，只觉得身子骨发热，倒是挺舒服的。
对于他们而言，广播体操最多算是热身运动罢了。
但赵祯、林大暑以及小萝莉，甚至包括林小寒自己在内，全都累得满头大汗，气喘吁吁。
赵祯已经开始怀疑，自己是不是被林小寒给骗了？
林小寒如今这身子，同样从未锻炼过，一套广播体操跳完，累得就像是后世跑了五千米一般。
对此，林小寒除了心中骂娘，更坚定了要坚持锻炼身体的念头。
大宋读书人，身子骨当真是各个孱弱无比。
弱宋一词，恐怕根子就在于此。
如此羸弱的身子，可绝对长寿不了。
更何况，大宋可不是后世，除了娶老婆外，只要有钱还能有侍妾服侍，没有一副好身体如何能行？
所以即便累得双腿发软，林小寒休息了片刻，还是咬牙站了起来，回房中取出了几根绳索。
“好了，休息够了，现在开始跳索，每人一百个。”
跳绳可以增强人体的呼吸系统、心血管能力，这种简单方便又省钱的锻炼方式，林小寒自然不会放过。
跳绳这运动，华夏自古便有，被称为跳索。
唐宋时期，每逢节日庆典，还有多人跳一根大绳的热闹场景，被称为“跳百索”。
只是跳索多是民间百姓玩耍，赵祯和林大暑、小萝莉他们也只在孩童时玩耍过。
众人刚刚做完广播体操，正累得不行时，见林小寒竟然要让他们跳索一百个，顿时纷纷摇头拒绝。
“二哥，为兄得去温书了，这跳索下次，下次一定跳。”
“二哥，人家累了嘛。”
“我还有事，就不打扰哥哥了！”
林小寒岂能放过这三个懒鬼，大吼一声：“站住！谁若是跑了，当心我跟他没完！女弟，你还想不想喝奶茶了？大哥，信不信我加你十套贴经墨义？六郎，你……”
林小寒忽然语塞，不知该如何威胁赵祯。
不与他合股开奶茶店？
那可不行，没有赵祯还怎么从店宅务手中拿到店铺？
林小寒眼珠子一转，冲赵祯喊道：“六郎，你若是跑了，就休怪我把那晚的事情，跑去汴京大街上四处宣扬！”
他说的那晚之事，就是赵祯被吓哭一事。
果然，赵祯闻言小脸顿时便红了。
被林小寒吓哭，可是他这位大宋官家一生不愿提及的黑历史。
赵祯怒不可遏的朝林小寒吼道：“哥哥你怎么可言而无信？”
“少废话，你跳不跳？”林小寒抖了抖手中绳索，得意洋洋的问道。
赵祯犹豫再三，一脸委屈的接过了绳索。
一旁的石指挥使等人全都裂开了。
刚才林小寒出言威胁赵祯时，他们这些赵祯的亲卫禁军就差点暴走了。S ② 3 u s.ćőm
反了天了，敢威胁大宋官家，这是活腻了吗？
石指挥使等人已经准备撸袖子了，待赵祯一声令下，就把林小寒给拿下，给他一点教训尝尝，让他知道花儿为什么那么红！
但谁也没想到，堂堂大宋官家竟真被林小寒给要挟住了，他从，真从了……
林谷雨、林大暑以及赵祯三人，面对某人的无耻要挟，全都怂了，接过了绳索，不情不愿的跳了起来。
林小寒自己也跳了起来，一边跳，一边还气喘吁吁的提醒众人：“快，快点，怎、怎么那么慢？老妪都，都比你们跳得快！”
这货逼着众人锻炼身体，除了是真心为他们身体着想外，其实也是为给自己锻炼的动力。
后世小学生一分钟都能跳一百个跳绳，但轮到这群四体不勤的弱鸡，包括林小寒在内，跳跳停停，足足跳了一炷香的时间，才终于完成了。
林大暑跳完最后一个，把手中绳索一丢，便瘫坐到了地上：“二、二哥，你，你是故意折腾我，我们的吧？”
小萝莉与赵祯连说话的力气都没有了，同样瘫坐在了地上，却是纷纷点头附和。
林小寒也没好到哪里去，他弯着腰杵着膝盖，汗如雨下。
“少，少啰嗦，我，我不也跟你，你们一起运动吗？难道我也折腾自己吗？”
林大暑小声嘟囔道：“那可难说，损人不利己更可恶。”
林小寒怒视这货：“大哥，你说什么？”
“没，没什么。”林大暑矢口否认，很是心虚的扭头四顾。
“哼，你们这是以小人之心度君子之腹！我可是为了你们好，孟子有云，故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能！”
“如今不过让你们锻炼身体，就叫苦不迭，如何能成大事？”
赵祯与林大暑倒是被他说得没话说了，小萝莉却怯生生的举起手来：“二哥，人家是女子，为何也要跟你们一起锻炼？难道我也要成大事吗？”
林小寒被噎住了……
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